内分泌失调可不是好事，对于女性来说，这是一种恼人的妇科疾病，而且想要调理好内分泌，需要花费比较长的时间，还要花费很多的精力。如果不及时调理的话，还会给身体带来极大的损伤。如果你不想要身体一点点垮掉的话，请务必及时调理内分泌。

　　女性内分泌失调症状

　　1、皮肤变差

　　皮肤可是女人们一直都很注重的部位，尤其是面部皮肤，只要有一点点变化，就能够发现的。如果你发现面部出现了很多的黄斑，而且面色发暗，一点光泽都没有的话。女性们就要注意一下了，因为这可能是你身体内分泌系统出现了问题。

　　当然人体内部的内分泌不稳定的时候，身体皮肤比较容易受到外界因素的不良刺激，从而导致皮肤变差，斑点丛生，肤色暗淡。

　　2、肥胖

　　女性出现肥胖问题，除了是饮食不规律、暴饮暴食，或者说缺乏运动导致之外，还有可能是内分泌失调了。因为不良的生活习惯，会致使内分泌系统变得紊乱。

　　因此，平日里减肥减不来的时候，要想想看是不是生病了，去医院查一查雌激素，看看是否为内分泌出了问题。

　　3、脾气暴躁

　　更年期的女性很容易出现内分泌功能失调的情况，从而导致进入更年期的女性，情绪会变得起伏很大，比如说变得脾气暴躁，总是怒气冲天，一点小事就能触发她的生气“开关”。

　　比如说吃着饭，觉得不好吃会生气，事实上平常吃得也差不多;比如说睡觉的时候，自己睡不着也要生气，怪别人太吵闹了;比如说随便说句话，只要没顺着她的意，就要发脾气，破口大骂。每一天大清早的时候，也容易发怒，还没开始吃早餐就开始骂骂咧咧的。

　　　4、不孕

　　生活中不孕的女性很多，其中导致她们不孕的因素有非常多，比如说内分泌失调了，导致了某些与受孕有关系的激素分泌失调了。对受孕有益的激素分泌不稳定的话，女性们想要怀孕自然是比较难的。

　　而且内分泌问题越严重的话，怀孕的可能性就越低。所以说，女性若是有内分泌疾病的话，需要尽早治疗，不然再怎么做努力，你还是怀不上的。

　　内分泌失调吃什么比较好

　　1、绿色食物

　　绿色食物能够健肾、肝、脾，促进消化吸收，维持激素分泌的平衡，包括西兰花、生菜、芹菜、卷心菜等。

　　2、黄色食物

　　适量多吃黄色食物能加强脾脏之气，增强胃肠功能，促进新陈代谢，调节内分泌，包括黄豆、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。

　　3、富含钙和维生素B的食物

　　富含钙质的食物包括牛奶、鸡蛋、大豆和海带等，富含维生素B的食物包括葡萄、核桃、栗子、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。