科普文章

肌肤又黄又黑怎么办 平时该如何美白

2022-06-28 15:49 来源:99健康网

   女生有事没事就喜欢倒腾,尤其是倒腾面部的肌肤,对于肌肤黄、黑的女性更喜欢倒腾,天天研究美白肌肤的方法,那么你知道如何美白肌肤吗?

  任何季节都要涂抹它

  都说夏天的阳光非常强烈,且紫外线也是较强的,如果不做好防晒工作,肌肤晒伤的同时还会导致黑色素增加,从而使肌肤变黑且斑点不断滋生。所以,人们会做防晒的工作,出门前会涂抹防晒霜。但有人认为只要夏天涂抹就行了,其他季节的阳光不强烈,没有必要涂抹,其实这样的想法是错误的。

  不管什么季节,阳光中的紫外线都是存在的,不管强度如何,对肌肤的伤害也是存在的,所以,如果忽视防晒的工作,肌肤变黑是自然的。所以,想美白肌肤,做好防晒工作是非常有必要的。

  食用含有抗氧化物质的食物

  肌肤美白及衰老的延缓与食用食物中的抗氧化物质有关,因为抗氧化物质可以清除人体自由基,从而起到护肤的功效。

  哪些物质具有抗氧化作用

  维生素C、维生素E等,这是常见的。

  哪些食物含有抗氧化物质

  橙子、橘子、苹果、草莓、柚子等,一般的蔬菜水果含有维生素C与维生素E,只是含有的量是不同的,大家可以查询营养表再选择食用什么食物。

  美白的方法有很多,那现在就让小编带大家一起来看看吧~

  第一:做好防晒

  我们如果不知道怎样将自己变的更白的话,那么首先要保证自己不能够变黑。大家也知道,我们长时间被太阳光所照射的话,皮肤就会变得越来越黑,但是又没有办法保证我们每天都不出门。那么在这个时候防晒工作就一定要做到位,每天涂抹防晒是非常有必要的,在夏天的时候。同时,大家在防晒的品牌的选择上要多花点功夫,一定要选择适合自己的防晒产品。

   第二:美白全身要多喝水

  早上空腹喝一大杯温水,睡前喝一小杯,让细胞充分吸收水分,可以有效防止黑色素的出现,有美白功效。每天记得至少保证8杯水。

  第三:美白饮食需注意

  1、人体必需的物质少不了维生素C,多吃含有维生素C的食物,对全身美白很重要。我们在平时需要多吃一些苹果、樱桃、番石榴、番茄、西瓜、葡萄、凤梨等等都可以给我们提供美白所需元素,吸收大量的维生素C和抗氧化:

  2、但美白应当少吃:牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉等,还有胡萝卜和木瓜含有高量的β胡萝卜素,吃太多会导致皮肤发黄。

  3、处理柠檬、芹菜、胡萝卜、九层塔之后要记得洗净双手,这些食材含有光敏感的物质,如果没有清洗干净残留在手上,照射到阳光时会导致皮肤发红过敏,还会留下色素沉淀呢。

  第四:睡眠也能美白

  睡眠是好的美容美白方法,不但可以有效缓解生活压力,还可以让你的皮肤滋润有弹性。而且在睡觉期间,是皮肤修养的合适时段,这时候使用-些天然的美白的东西,则可以在夜间很好的被肌肤吸收,从而达到皮肤美白的效果

  想要拥有好肤质,只要掌握美白过程的原则做到身体力行,这样日积月累的话,一定会让你看到一个满意的答案。

健康百科 更多