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　　降低血脂的食物其实有很多，我们最常见的就是颜色非常鲜艳的蔬菜和水果，比如苦瓜、胡萝卜、白菜、芥兰、蒲公英、蕨菜、韭菜、洋葱、大蒜等都是不错的。

　　另外再就是水果，相对来说，大多数水果都是可以吃的，因为几乎水果的脂肪的含量几乎接近于零。另外再就是吃一些含高纤维素低脂的多种维生素，高蛋白的食物，比如燕麦、麦麸、荞麦等。