科普视频

　　腰椎间盘突出症可以表现为腰疼以及下肢放射性疼痛、麻木无力，甚至姿势性的这种脊柱侧弯，下肢的肌肉萎缩等等。早期的症状是站立或者行走的时候出现腰痛，或者下肢放射性疼痛这种坐骨神经痛，可以通过保守治疗和手术治疗。

　　平时要注意保持腰部的良好的姿势，避免久坐、弯腰负重，受凉等等。另外可以适当地增加腰背部肌肉的锻炼，比如游泳、平板支撑、小燕飞等等。