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如何预防近视眼

2018-12-25 15:25播放 : 5944

视频内容

  近视眼的预防有两大块。一个是先天性的原因,比如父母都是高度近视,那这个孩子患近视眼的可能性比正常儿童要高。另外一个原因就是孩子由于过度的用眼,长期近距离的大量的用眼,造成了近视眼的发生。这两种情况是不一样的,如果是父母高度近视,可能我们能做的就比较少,这个孩子肯定会得近视眼。正常的孩子为了延缓,不得近视眼应该怎么办?要养成良好的用眼卫生习惯,每学习接近一个小时,一定要休息10到15分钟,休息期间一定不要再在教室里抄笔记、写作业,而应该走出教室往远处看,远眺远方让眼睛放松,这样能有效的缓解近视眼的发生,也有效的缓解近视眼的增长过快。良好的户外运动是保证我们不长近视眼非常重要的一个原因。大量的数据表明,如果这个学生每天能坚持两个小时的户外活动,每周能保持十小时以上的户外活动,那他近视眼的发生率肯定要比同龄儿童要低。

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