科普视频

　　得了骨质疏松症之后，一定要采取综合治疗的方法，这样才可以使骨质疏松症的症状消失，提高全身的骨密度，预防骨折的发生。首先要改变自身的生活方式，多吃一些含钙丰富的食物，如一些豆制品、奶制品、海鲜，或者是新鲜的蔬菜、水果、坚果等，这样才可以从食物中获取更多的钙源。每天还应该额外的补充600毫克左右的元素钙，在晚间服用最好。另外，还要适当的进行日光照射，每天补充800~1000国际单位的维生素D，这样才有助于钙的吸收。同时要进行康复训练，这样才有助于增加肌肉的力量，增加平衡，从而使骨骼在肌肉刺激下增加强度。

　　其次要根据骨密度的情况，可以适当使用一些抑制破骨细胞的药物，减少钙的流失，如一些双磷酸盐的药物或者是降钙素，或者是其他的一些减少骨流失的药物，这样才能够使骨骼强度逐渐增加。所以一定要采取多种方法，基础治疗与其他的一些药物治疗，能够使钙的流失减轻，能够使骨骼强度增加，预防骨折的发生。