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　　多让宝宝喝温开水，每次无需喝太多，但一定要增加喝水次数。

　　多给宝宝吃富含粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、白菜、火龙果、香蕉、苹果等。可以帮助宝宝摄入丰富的纤维素，这样大便就会比较通畅，饮食上用粗粮来代替一部分的精粮主食。也就是说，这一顿饭可以吃一半米饭，一半粗粮。比较好的粗粮，包括玉米、小米紫薯。

　　如果宝宝大便干燥难解，可以用开塞露缓解，但不可以频繁使用。也可以口服肠道益生菌，如金双歧，妈咪爱等。改善肠道的消化吸收功能，调整肠道菌群。

　　除了吃以外，还有一个是习惯的培养，每天让宝宝在固定时间来进行排便。以后他就会每天在固定时间形成排便的习惯。