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宝宝能不能吃盐

2018-11-12 15:06播放 : 8212

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  盐是我们家庭生活中不可缺少的食品,是我们人类每天都必须要进食的。但是在六个月以内的宝宝不能吃盐,六个月以上的宝宝可以逐渐少量的吃一些盐。为什么宝宝不能吃盐呢?

  宝宝在6个月的时候 每天需要的盐不超过1克,通常从母乳和配方的奶里面就可以摄入盐分。宝宝1岁以内尽量不要给他的食物里面放盐,因为长时间的吃盐会影响孩子的肾脏。

  3个月以内的宝宝由于肾脏功能发育不太完善,吃的盐太咸了会增加肾脏负担,甚至会影响孩子的正常发育。3个月的宝宝适当的吃少量的盐,6个月以后我们可以将食盐限制在每天1克以下,1岁以后可以逐渐地增加,但是不宜超过每天2克。如果孩子出汗较多,或者有腹泻、呕吐的情况,这时候我们盐量可以适当的增加一点。通常情况下,0-6个月的宝宝每天摄入的钠离子不会超过200毫克。而6个月以下的宝宝的主要食物是母乳和配方的奶粉,母乳和配方的奶粉中都含有少量的钠离子,所以孩子不需要另外的补充盐。

  1岁以内的宝宝不能吃盐的另外一个因素,主要是宝宝的肾脏发育还不够完善,如果过量的摄入钠离子会引起肾脏潜移默化的改变,增加成年以后的高血压、心脏病和一下慢性疾病的发生率、因此在给宝宝增加辅食的时候,我们也要计算每天的盐分。

  有的妈妈给孩子烹调食物的时候也会放少量的盐,但是她却疏忽了无形的盐。什么是无形的盐呢?其实无形的盐我们最常见的是在咸菜或者是腊肉里面。要让孩子口味轻,应该尽量地从食谱中删除那些含盐量比较高的食品。你们也不用担心辅食里面没有味道,因为宝宝味觉跟我们成年人相比 他是相对比较迟钝的,所以不加盐宝宝也能够接受。我们要提醒每位家长,千万不要以成年人的标准来衡量宝宝食物的味道,因为长期的吃盐过多对孩子是有伤害的。