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　　临床上腰肌劳损的患者特别的多，经常有这样的问题，腰肌劳损首先要注意适当休息，因为休息定时改变自己的这种姿势，特别要注意避免弯腰持物，这是减轻症状，防止再发的根本办法。

　　在日常生活和工作当中，患者可以考虑使用腰围，也是一个不错的选择，腰围也可以很方便的在药店买到；但是，要注意在休息的时候，应该将腰围解除。因为腰围长时间使用会造成肌肉的萎缩蜕变。

　　另外，如果患者情况允许，还要适量进行腰部肌肉的训练，就是动静结合，如果患者疼痛比较明显，当然我们可以进行理疗，在我们家庭或者说医院都非常的方便，包括推拿、按摩，这些方法都是不错的方法。

　　如果我们的患者疼痛非常明显，而且临床症状比较严重，我们也可以考虑进行这个封闭治疗，就是在这个压痛点上行肾上腺皮质类固醇注射治疗。如果患者的疼痛影响到日常生活和工作，不能够上班的话，我们可以吃一些非甾体类抗炎药，比如说常见的 布洛芬，而且局部外用肌松剂以及地西泮之类的镇静剂，患者的症状才能进一步缓解。