脚崴了以后要快速治疗好，首先可以选择用冰敷或者冷敷的方式，减轻皮下出血，可以减轻肿胀。其次还可以外用喷雾剂、外敷活血化瘀、消肿止痛的药帮助消肿。最后就是要减少饮食的刺激，不要吃狗肉、牛肉，不要进行剧烈的运动，不要长期行走。
2020-12-02播放(2023)
