广告怎么改善睡眠质量
性别：男年龄：43岁2020-03-25 11:17:20病情描述：最近睡眠质量非常差，很难入睡，有时还会一整晚都难以入睡，睡得也不踏实，还经常做梦，很容易醒来，每天都觉得很累，晕晕沉沉的，打不起精神，注意力都不集中，干活也觉得很没劲。怎么改善睡眠质量？
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病情描述：最近睡眠质量非常差，很难入睡，有时还会一整晚都难以入睡，睡得也不踏实，还经常做梦，很容易醒来，每天都觉得很累，晕晕沉沉的，打不起精神，注意力都不集中，干活也觉得很没劲。怎么改善睡眠质量？
河西学院附属张掖人民医院普通内科
病情分析：如果平时精神紧张，胡思乱想，压力过大会出现失眠，多梦，如果有肾虚的情况也会出现失眠，失眠不好就会出现上述症状。
处理意见：保持心情舒畅，不要精神紧张，不要胡思乱想，可以做自己感兴趣的事情分散精力才能逐渐恢复，也可以口服安神补脑液治疗。