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病情分析：减肥期间，其实任何水果蔬菜都可以适当的摄入，都是能够补充人体营养的。我可以选择含水糖分相对低的水果 如梨子，苹果，火龙果，马蹄，莲雾，猕猴桃等，蔬菜可以选择胡萝卜，白萝卜，芹菜，大白菜，西红柿，黄瓜，紫甘蓝等。

处理意见：保证营养均衡的前提下，适当的节食并且保持长期的体育锻炼，比如跑步，游泳，爬山，能够达到科学健康的减肥效果。