潍坊市妇幼保健院儿科
多吃富含锌的食物
感冒高发季节,多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒,因为能直接抑制病毒增殖。此外,锌能增强机体细胞免疫功能。
饮食推荐:一般肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外,各种豆类、坚果类以及各种种子也是较好的含锌食品。
多吃红色果蔬
红色果蔬中含特殊物质——抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。此外,这类食物还富含胡萝卜素,不但能清除人体氧自由基,而且参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。
饮食推荐:可以给宝宝吃的红色果蔬有西红柿、胡萝卜、红枣、红薯等。
多吃润燥食品
冬季气候干燥,多吃些润燥食品,对孩子身体健康有好处。萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。吃萝卜花样很多,可生吃、凉拌、炒菜、做汤。另外,冬瓜味甘性凉,有清热止渴、利水消肿等功效,可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。
饮食推荐:蘑菇、苦瓜、白木耳等也有润燥的作用。
要多给宝宝喝水
冬天天气干燥,加上室内的暖气,孩子很容易上火,所以,要多给孩子喝水,不要喝凉水,不要等到渴了再喝,要小口慢慢喝,有利于保护脾胃。适当喝水不仅能够增加血液循环,排出体内毒素,还能防止上火,预防疾病。
饮食推荐:温热的白开水是宝宝饮水的最好选择。
紧急避孕有哪些方法呢?想必这是很多人都会想要知道的。那么下面就跟着小编一起来看看吧!
很多人到了冬天手脚都冰凉,但是冬天往往要保护宝宝的小脚,避免寒从脚起,引起感冒或者是其他疾病。但是又如何才能保护宝宝的小脚呢?
夏季里宝宝最常出现的肠胃问题就属腹泻了!宝宝肠胃娇弱,出现腹泻时,家长要注意护理,选对药品才能真正止泻!
小儿肥胖不仅影响他的身体发育还会损害健康,那么对于小儿肥胖该怎么办呢?下面小编推荐肥胖儿童的减肥食谱。
别以为小朋友就不会得肠炎,其实小儿得肠炎的几率比大人来得多,那么遇到小儿急性肠炎家长应该如何处理呢?中医推荐三个治疗肠炎的偏方,下面就一起来了解下吧。