有人说肥胖的男人是非常容易出现不育的，虽然很多人都不以为然，但是这个确实的真的。所以如果肥胖的你想要拥有一个可爱的孩子，建议你从现在开始就慢慢减肥吧，这样不仅会让你预防不育出现，还能拥有健康的体魄。

　　为什么肥胖会导致不育

　　影响性激素代谢

　　出现肥胖的情况基本都是身体上面的脂肪过多导致的，而当脂肪过多的话是非常容易影响性激素的代谢的，而当性激素代谢受到影响，则会影响到精子的生成跟精子质量出现下降的可能。

　　妨碍精子生成

　　肥胖跟精子生成好像是没有什么关系吧，很多人都这么认为，而这个确实是真的，但是肥胖跟精子生成是有起到了很大的间接关系哦。大家都知道精子最怕的是高温环境，而肥胖的人因为脂肪比较多，使得他们的温度都比其他的人更高，阴囊的位置也是不例外，所以当男性出现肥胖的情况就会导致睾丸的温度升高，这就导致了精子的生成受到了一定的阻碍，使得精子的数量变少。

　　引发糖尿病

　　有研究表明，肥胖的人是非常容易引发糖尿病的，而当男性出现糖尿病的话就会对精子造成一定的损害，从而伤害精子质量。某项研究的数据更直接的表明，患有糖尿病的患者其精子受损的程度是其他正常人的2倍。

　　预防不育的方法

　　避免热水澡

　　大家都知道睾丸所处的环境都是比其他时候要低的，一旦男性经常泡热水澡的话就会使睾丸温度上升，从而抑制住精子的生成，到后面就会导致不育，所以说预防不育的话就最好不要一直洗热水澡。

　　适量运动

　　运动对身体有好处，可以强身健体，对生精有很大的帮助。但是我们在进行运动的话一定要适量，不然非常容易导致身体释放出更多的类固醇激素，这些激素是非常容易引发不育的出现。

　　膳食均衡

　　当我们人体没有摄入可以让精子组成的物质，那么精子也就不会平白无故的出现，所以在平时的时候我们就要选择饮食均衡，不要过于挑食，不然就会让精子生成出现受阻情况，如果精子有生成的话其质量也会变得比较差。

　　戒烟

　　香烟可以说是导致男性出现不育的一个主要的外在因素了，但是男性吸烟的话就会把香烟的有害物质吸入体内，从而进一步的伤害精子。