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女性老年痴呆怎么预防

2023-03-02 17:28阅读数 : 2960
黄世昌副主任医师

北京大学第一医院神经内科

  女性预防老年痴呆需注意症状改变,必要时可在医生指导下进行女性激素补充治疗。可以通过饮食、运动、情绪、改变不良的生活习惯以及控制疾病等方面进行预防。

  1、饮食:女人患老年痴呆的概率更高,因此女人更应注意预防老年痴呆。在饮食方面应适当补充含有雌激素的食物,比如黄豆、豆腐等。

  2、运动:女人适当进行运动能够改善身体的代谢,还有利于延缓衰老,能够有效地预防中枢神经系统退行性病变过快进展。

  3、情绪:女人在日常生活中应及时释放较大的精神压力并且控制情绪,避免巨大的情绪波动。

  4、改变不良的生活习惯:建议女人避免烟酒、浓茶、咖啡等嗜好,养成早睡早起、定时定量进餐的习惯。

  5、控制疾病:慢性病是引起女人老年痴呆的重要因素,积极控制血压、血糖、血脂在正常范围内有利于预防老年痴呆。

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