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女性便秘的治疗方法

2019-02-21 16:46浏览 : 4426

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  首先便秘的预防,因为粪便主要是由食物消化后构成的,所以通过饮食调节来防治大便便秘,是简单易行的方法。首先要注意饮食的量,只有足够的量才足以刺激肠蠕动,使肠道正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。

  二、养成良好的排便习惯,每个人都有各自习惯,大便也不例外。到一定的时间就要排便,如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便习惯,可使排便反射减弱,引发便秘。所以不要人为地控制排便感。

  三、三、中药同米煮粥吃来预防便秘,如红薯粥、紫苏麻仁粥,是很好预防便秘的粥。

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