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腰肌劳损能跑步吗

2019-03-15 14:28播放 : 2577

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  首先需要说明一下,我认为本身就有腰肌劳损的情况,后期如果继续跑步的话,就会加重腰肌劳损的症状。所以说对于腰肌劳损的病人不建议跑步的。一般要想促进快速的恢复,我认为注意休息保护,这才是病人恢复最好的条件。一定要减少对局部的刺激。

  平时可以带个腰围带保护一下腰椎,尽量睡硬板床,避免久坐久站。再就是对于这样的病人,千万不能受凉,可以坚持每天用热水袋热敷一下腰部,一天两次,每次半小时以上,效果会更加明显的。

  如果病人对于膏药不过敏,也可以外用一些活血化瘀的膏药,口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗,就完全可以的。