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跳绳对颈椎病有好处吗

2019-04-15 14:10播放 : 1839

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  跳绳对于颈椎病是有好处的。因为跳绳是一项可以协调全身的运动,因此能够增加全身肌肉的强度,在摇绳的同时也能够让手臂和肩膀参与进来,肩膀腰部的肌肉都能够充分锻炼。

  并且长期的跳绳,肌肉强度会明显的增强,特别是对于颈肩背部和腰部酸痛的症状缓解有很好的帮助,所以从运动量来说,持续跳绳十分钟与慢跑30分钟或者是跳健身舞20分钟,相差无几,从而能够很好的加强颈肩背部的肌肉力量,对于颈椎病的预防或者是颈椎病,颈肩背部肌肉酸痛的恢复有很好的疗效。

  所以说,颈椎病的患者可以适当地行跳绳的运动对于颈椎病的恢复是有好处的。