广告
语音内容
如果女性存在痛经的问题那么在来月经期间要注意均衡饮食，不要吃寒冷的食物，可以适当吃一些温补的食物。首先要多吃一些蔬菜、水果，保证充足的维生素以及纤维素的摄入。另外也可以多补充一些。谷类豆类食物。因为这一类食物富含维生素b对缓解痛经有一定的帮助。
另外不要吃一些寒凉的，像冰淇淋、冷饮等等，可以多吃一些温补的食物像姜汤、羊肉以及当归炖鸽子等食物。这些食物对女性的生殖系统以及缓解痛经都具有很好的效果。
TA的语言
如果女性存在痛经的问题那么在来月经期间要注意均衡饮食，不要吃寒冷的食物，可以适当吃一些温补的食物。首先要多吃一些蔬菜、水果，保证充足的维生素以及纤维素的摄入。另外也可以多补充一些。谷类豆类食物。因为这一类食物富含维生素b对缓解痛经有一定的帮助。
另外不要吃一些寒凉的，像冰淇淋、冷饮等等，可以多吃一些温补的食物像姜汤、羊肉以及当归炖鸽子等食物。这些食物对女性的生殖系统以及缓解痛经都具有很好的效果。