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　　那么我们说老年人失眠是常见的睡眠问题，那么老年人经常失眠，一个是找到失眠的一些诱因，常见的一些精神心理问题，比如说应激、紧张、焦虑、抑郁等等，这是最常见的原因。那么第二个就是一些不良的生活习惯，比如说睡觉之前喝浓茶、喝咖啡、饮酒等等。

　　那么对于失眠的治疗，首先强调睡眠的一个卫生教育，还有针对失眠的认知行为治疗。那么睡眠卫生教育非常重要，我们现在强调在建立良好的睡眠卫生习惯的基础上，再开展其他的治疗手段。那么针对失眠的认知行为治疗，可以纠正患者对睡眠的一个错误的认知，消除患者的高觉醒性，增加患者入睡的一个驱动力，建立一种良好的睡眠觉醒模式，可以持续的改善患者的临床症状，而且没有任何的不良反应。

　　那么药物治疗可以选择的药物有很多，但是如果长期应用的话，需要承担一些药物的不良反应，还要警惕一些成瘾性等风险。

　　那么物理治疗目前也有很多，比如说光照治疗、经颅磁刺激、生物反馈治疗等等，这些都缺乏一些大样本的对照研究，只能作为一种补充治疗手段，那么建议患者到正规的失眠门诊就诊。