怀孕前三个月吃什么好

刚怀孕的妈妈们,你是否还在为每天吃什么而焦虑?虽然怀孕的前三个月不需要大补特补,但是一些营养素的缺失却是会影响胎儿的发育。下面跟小编一起了解下准妈妈的孕早期食谱。

怀孕前三个月吃什么好

怀孕第一个月吃什么

怀孕第一个月胎儿的神经系统、血液循环器官和肝脏、脐带开始发育,所以孕妇更要注意饮食的营养,下面小编推荐怀孕一个月的饮食方案。

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怀孕第二个月吃什么

准妈妈已经怀孕2个月了,这时候的胎儿还比较小,不需要大量补充各种营养素,但因为此时是胎儿器官发育的关键时期,只要适量多摄取一些优质蛋白质、保证叶酸的充足、正常进食即可。那么怀孕第二个月要如何饮食呢?

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怀孕第三个月吃什么

怀孕第三个月,此时的孕妈妈正处于孕早期,对于孕早期的妈妈来说,该如何进行营养的补充呢?下面小编也推荐几道适合怀孕第三个月的孕早期食谱。

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缓解孕吐的孕早期食谱

胃口大开的孕早期食谱

推荐补充叶酸的孕早期食谱

让胎宝宝更安稳的孕早期食谱