当人压力过大时,会分泌皮质激素,这种激素会干扰大脑细胞中神经传递质的功能,同时对记忆力产生负面影响,而在复习累了的时候发发呆,让大脑中出现一下短暂的空白,可以使大脑皮层里负责决策、注意和记忆的部分增厚,使人有效地减压,增强记忆力。
方法很简单,其实等同于白日梦的做法:在复习间隙或是运动的空闲,闭上双眼,集中精力,使思想进入较深的意识状态,可以试着专注想象一个抽象的图像、一种天籁之声或是只注意自己的呼吸声,冥想20分钟,之后缓慢睁开双眼,再次投入到复习当中,你会感觉到心里十分轻松。
患者如果是假性近视,则要养成良好的用眼习惯,可以通过眼保健操等方式来缓解眼部疲劳。
2022-06-06 浏览(1208)
首先患者需要作息规律,不要熬夜和过度劳累,另外吸烟和饮酒都会导致卒中风险增加,导致卒中复发
2021-12-18 浏览(1223)
对于新生儿败血症的预防,应做好围产期的保健,孕妇定期的做产前检查,分娩过程中应严格的进行无菌的操作。
2021-12-17 浏览(8580)
颈椎复位后往往是不影响日常活动的,一般休息尽量避免长时间低头,多做颈部保健操和仰头动作。
2021-07-14 浏览(2122)
A:等下课的时候,老师要去看一下学生,让孩子吃点水果,喝点白开水,观察一下孩子的情况。
章雪芹副主任医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:老师下课以后去看一下学生,让孩子喝点白开水,吃点水果,这样有利于退热。吃饭的时候让孩子喝点清淡的汤。
章雪芹副主任医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议先控制体重,避免过度肥胖,如持续时间长,建议去皮肤科就诊,检查明确后,再对症进行治疗处理。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:所以说宫寒的女性平时一定注意饮食,多吃一些温性暖阳的食物,如,牛肉,羊肉,枸杞,桂圆,红糖等,注意腹部保暖。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院