睡前必不可少的“减压操”
2009-08-10 09:10 来源:99健康网松弛肌肉法：
平躺在床上，两手掌心向上，两腿伸直，脚尖向外。闭上眼睛，轻柔地按照自己的节奏呼吸。绷紧脸部肌肉约10秒钟，放松；
缓慢地向上抬头，放下；提肩10秒钟，放松；
伸展手臂及手指，握拳10秒钟，放松；
提臀，然后缓缓地放下；脚后跟并拢，向外伸展腿和脚趾，然后完全放松。
把肩膀耸到耳朵，保持着这个位置，然后收紧，完全放松。重复练习5次。
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新生儿呼吸暂停检查方法
新生儿呼吸暂停的检查方法：1、血常规检查。2、影像检查，例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(3587)
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新生儿呼吸暂停的原因
新生儿呼吸暂停的原因有很多，我们首先要排除一些暂时性的因素，包括是否有睡眠体位的不当，是否有鼻腔分泌物和干痂的存在。
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如何预防小儿睡觉多梦
首先需要注意控制儿童的饮食，尽量避免吃得过于油腻，不易消化的食物少吃，容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(1008)
Q:学生节后综合征的原因
Q:学生头皮痒怎么回事
Q:学生吃什么补脑
Q:学生节后综合征表现
A:学生出现节后综合征以后可以积极查出原因，然后再对症进行纠正，平时多和学生进行交流接触。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:学生头皮痒可以使用消炎的药膏来进行局部的涂抹，同时也要注意头部的卫生，避免使用一些刺激性的洗头用品。
崔琳静副主任医师淮北市人民医院
A:学生补脑要注重从饮食中和药物中进行补充，还需要在平时注重饮食营养均衡，坚持高蛋白和高维生素食物。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:学生节后综合症的患者平时应该保证规律的作息，养成早睡早起的好习惯，吃一些新鲜的水果和蔬菜。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
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