核桃中富含多种不饱和脂肪酸,经常食用核桃,能使高密度脂蛋白水平上升,将胆固醇运送至肝脏进行代谢排出体外,从而防止胆固醇形成。
奶酪中的脂肪能更好地促进身体对其他食物中的钙成分吸收,一片优质纯奶酪中富含的钙质、蛋白质和维生素A甚至能和一杯牛奶相比美。
三文鱼是脂肪型鱼类,其中含有大量有益心血管健康的OMEGA-3脂肪酸。
杏仁中富含单一不饱和脂肪酸和亚油酸,它们都能有效降低人体内的胆固醇水平。此外,杏仁中还含有大量矿物质锌和少量钠。
很多时候,我们谈脂肪色变,生怕脂肪长在不该长的地方,往往对一些食物敬而远之。其实,脂肪也有好坏之分,以下的食物富含不饱和脂肪酸、OMEGA-3脂肪酸,多吃有益。
开心果中富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。
花生含有能降低引致心脏病的甘油三酯,并含有丰富的HDL和营养,用花生来代替薯片、爆米花等零食,能帮助增进心脏健康。
巧克力中含有的特殊脂肪能为你提供大量的抗氧化成分,有延缓衰老的作用,这对于爱甜食的女性来说,真是个好消息。
怀孕初期胎儿还比较小,对蛋白质、脂肪、淀粉等能要需求不高,无需额外摄入。
2023-10-27 浏览(2179)
脊椎结核的保守治疗包括营养支持和抗结核治疗,营养支持有充足的糖、脂肪、蛋白,尤其是纤维素、维生素的摄入。
2022-04-01 浏览(6533)
风湿性心脏病的调理在生活饮食方面,强调饮食结构的合理,既要保证营养,又要避免一些高盐、高糖、高脂肪食品的摄入。
2022-03-04 浏览(7703)
缺血性脑血管病饮食上应控制总热量,不要过多食用高脂肪、高热量、高盐的食物,可适量摄入蛋白质。
2021-09-15 浏览(9494)
A:饮食上注意平衡摄入多种营养素,减少饱和脂肪的摄入,减少高胆固醇的摄入,避免极低卡路里饮食等。进食含有部分脂肪的食物,这能有助于预防胆结石。 限制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入;多吃杂粮和纤维素(全麦谷物、蔬...
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:长脂肪粒一般是身体内摄入脂肪过多,导致代谢功能紊乱引起的,平时不要乱用一些护肤品。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:出现了脂肪肝,第一时间控制饮食,不可以喝酒,油腻的食物不要摄入,不要吃垃圾食品,多运动。
李萍副主任医师鹤岗市人民医院
A:患有脂肪瘤要清淡饮食,避免食用油腻食物,要在饮食中摄入足够的蛋白质和维生素,能够有效的预防脂肪瘤的发生。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院