爱喝酒:偷走维生素C、叶酸、B族维生素。补救措施:补充维生素C、叶酸、维生素B1、烟酸、维生素B2、维生素B6、维生素B12。多吃豆类、蔬果、谷类。
打抗生素:毁掉有益菌。使用抗生素时要用有益菌重建消化系统。补救措施:每天喝一杯酸奶或吃一颗乳酸菌补充剂。
常喝咖啡:窃走钙。咖啡因会溶解骨头里的钙,增加患骨质疏松症的危险。补救措施:每天补充1500毫克钙,在咖啡中加牛奶,饮咖啡一天别超过4杯。
经常运动:偷走铁、维生素C和E。运动时,需要更多的铁帮助运送氧气到肌肉。而且运动也会带给细胞压力,产生自由基,这时就需要维生素C、E帮助修复。补救措施:从蔬果或营养补充剂中摄取维生素C。
月经量过大:流失铁,导致缺铁性贫血,引起疲倦。补救措施:每天补充18毫克铁。牛肉、鱼、猪肉中都含有大量铁,全谷类、豆类、燕麦、深绿色蔬菜也有少量的铁。用铁锅炒菜,也能多吸收一些铁。铁剂需要在医生指导下服用。
小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
2024-02-03 浏览(3012)
外阴瘙痒的患者建议首先从生活习惯上进行改善,穿纯棉内裤,少吃辛辣刺激的食物等。
2023-12-01 浏览(9977)
外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病。经研究与体内的激素水平异常,或者免疫功能异常有一定相关性。
2023-11-30 浏览(4295)
外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病,这一类疾病并不是全部都会癌变,癌变的几率其中外阴苔藓样变癌变的几率为2%~5%。
2023-11-25 浏览(1041)
A:孕期营养不良可以在医生的指导下服用营养素,平时增加蛋白质和钙质的摄入,补充多种微量元素,按时进行产前检查。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:建议不要吃咸菜,对月子里产妇身体恢复没有好处,并且对牙齿也没有好处。要多吃营养丰盛的食物。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:营养不良的治疗主要以平衡膳食为主,对于急性营养不良的患者治疗前期不能大量补充营养。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:胎儿的营养是通过脐带从母体中获得的,如果孕妇出现营养不良的现象,直接影响胎儿的生长发育情况。胎儿的神经系统发育关键时期是在孕3-6个月,如果在这个发育过程中,孕妇的营养缺失,可能关系到胎儿大脑和神经系统的...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院