1、月经前后1周

　　女性不管有没有痛经，专家建议月经前后1周，最好不要吃冰。

　　2、空腹的时候

　　很多人早上一起来就喝冰凉的精力汤，以为可以清肠很健康。专家提醒，因为精力汤材料多是生冷的蔬果，有加冰或是没加冰，空腹喝都不好。

　　3、用完餐的时候

　　饭后胃部正需要大量的血流来消化食物，因此饭后不宜马上吃冰，最好饭后半小时再吃。

　　4、吃火锅的时候

　　商业广告让全民以为冰饮是火锅最佳“凉伴”，其实肠胃忽冷忽热伤害很大，所以，吃火锅的时候，还是不要吃冰比较好，要吃就等吃完火锅后半小时再吃。

　　5、身体很热的时候

　　身体很热时吃冰，会让身体组织急冻，不只引起酸痛、肠胃不适，也可能引起冠状动脉暂时性痉挛，有心血管疾病的人，甚至可能因此发病。

　　6、呼吸道不适的时候

　　有气喘、咳嗽等呼吸道不适的时候，吃冰会更加刺激，让症状更严重。