下面列举供大家参考。

　　可是食用西红柿的时候也有不少讲究，不同颜色的西红柿对人体起着不一样的作用：

　　◆ 粉红色的含有少量番茄红素，但胡萝卜素很少。

　　◆ 红色浓重的，富含番茄红素，对预防癌症很有好处。 

　　◆ 浅黄色的番茄则含少量的胡萝卜素，不含有番茄红素。

　　◆ 橙色的番茄红素含量少，但胡萝卜素含量高一些。

　　※ 如果要满足维生素C的需求，则各种番茄都可以，关键是选新鲜、应季、风味浓的产品;

　　※ 如果要补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，则应当选颜色深红的，或是橙色的，而不是粉红色的或浅黄色的。

　　西红柿虽好，但也不是什么时候都适合吃，需要了解一些食用禁忌：

　　(1)空腹时不宜食用

　　(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用

　　(3)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用

　　(4)不宜和黄瓜同时食用

　　(5)不宜长久加热烹制后食用

　　(6)不宜食用未成熟的番茄