又到秋季时,小编在此推荐您多吃以下4种食物,既美味又有益身体健康。
1、海藻:促进细胞膜流动
海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,可以保护人体免受放射线的伤害。肌肤衰老的主要原因就是细胞间丧失了“沟通”能力,而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建细胞间的桥梁,恢复细胞膜的流动,让皮肤更紧致有弹性。
2、鱼肉:优质蛋白质来源
鱼肉对于女性来说是优质的营养食物,为女性提供大量的优质蛋白质,而且消化率非常高。而且鱼肉中的胆固醇含量较低,在补充蛋白质的时候也不必担心胆固醇过多的摄入。多吃新鲜的鱼还能有效预防心血管疾病。
3、奶制品:强健骨骼,提供钙元素
营养专家建议大家每天都要摄入3分量的低脂奶制品,同时加强每天的活动锻炼,可以强健骨骼。秋季是减肥的好时机,奶制品还能帮助你有效减肥,也可以充当零食,满足你馋嘴巴的需求同时,也不会影响减肥。
4、熟番茄:更营养更容易被吸收
大家都知道越红的番茄越好,说明番茄红素越多。它是一种较强的抗氧化剂,还有预防心血管疾病和癌症的作用,是抗老的绝佳食品。炒番茄或者做汤能释放更多的番茄红素,建议大家更多选择熟吃番茄。
感染新型冠状病毒后通常存在慢性基础疾病的患者,或者是存在心脑血管疾病的患者比较容易变成重症。
2022-12-27 浏览(7253)
急性心肌炎会出现一些由于心脑收缩功能减退,导致全身的一系列的表现,比如出现恶心、呕吐,病毒感染以后出现的发热。
2022-05-23 浏览(6896)
高血压它是一个心血管病的主要的危险因素,如果一部分的高血压的患者他长期血压控制不佳,他可能会过早地引发冠心病。
2022-03-06 浏览(5387)
脑供血不足是指的缺血性脑血管病,它的严重程度要根据受累血管的部位、面积大小以及血管狭窄的严重程度来进行综合的评定。
2022-02-13 浏览(8986)
A:心脑血管疾病出现后,应先做针对性的检查,检查分型后再进行治疗,不可盲目进行治疗,以免影响到疾病最佳治疗时期。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:应该监测血压,血糖,血脂以及拍双肺的CT,做头颅CT的检查,来明确病情和病因。随时调整治疗方案。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:建议患者平时要多吃一些营养脑神经的物质,要多注意休息,不能过度疲劳,也不能长期的熬夜。
牛玥副主任医师吉林市人民医院
A:建议患者在饮食上要加强营养,要做好身体的保暖,不要着凉,平时可以适当的参加一些锻炼,来提高自身的抵抗力。
牛玥副主任医师吉林市人民医院