1、忌食酸涩食物
酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
2、忌食生冷寒凉食品
妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括:各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
3、忌食刺激性食物
有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。
小编的话:以上就是小编为您介绍的,关于痛经的相关知识,希望对您有所帮助,小编祝您身体健康。
A:女生来月经期由于出血情况有可能会诱发贫血,饮食方面,加强营养,月经期间免疫功能低下多保暖。
田燕主治医师邹平市中医院
A:一般不需要特殊的治疗,可以在生活中调节生活作息规律来缓解症状。在饮食上一定不要吃一些辛辣刺激性的食物。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院
A:月经期的饮食尽量营养丰富易消化,适当增加蛋白质的摄入,可以喝点红糖水或者益母草颗粒促进月经血的排出。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:在日常的饮食上,要多吃蔬菜和水果,尽量少食肉类,可以适当的运动,增强体质,多喝温热水,多泡脚加速血液循环。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院