孕妇老做梦,睡眠不好怎么办?有的孕妇在怀孕期间老爱做梦,不仅严重影响了她们的睡眠质量,而且也为妊娠安全埋下了隐患。医学研究表明,孕期多梦多由“心”起。
首先,妇女怀孕之后,生理负荷、激素水平以及工作和生活环境或多或少会发生改变,这些改变的结果使得其情绪容易出现波动。如有的孕妇担心怀孕会影响她们的工作和升迁,有的则顾忌胎儿的性别,如害怕生个女孩,会直接影响到她们在夫家的地位,再如有的孕妇属高龄孕妇,她们会更加关注胎儿的健康,对将来的分娩也会充满忧虑。当然,有的孕妇比较娇气,一旦怀孕后感到身体不适,体力欠佳,自然而然就会往坏处想。如果以上种种不良情绪久思而不得其解的话,就会造成失眠、多梦。
加强孕期心理卫生是克服上述负面情绪有力的保障。作为一名准妈妈,无论是为孩子还是为自身考虑,一定要主动地调整好自己的心态,要有积极的人生观。要努力跳出个人小圈子,适当参加一些社会活动,平日里多在生活中寻找乐趣,学会自娱自乐,并多到户外呼吸新鲜空气。一旦遇到不顺心的事,可以向家人倾诉,也可以求助于心理医生。
其次,也有极少数孕妇因患有某些心、脑血管疾病,当夜晚睡眠时,体位不当就会引起心、脑组织出现一过性缺血缺氧,常发生因做恶梦而惊醒。这类孕妇应早到医院检查、治疗,以保证安全度过孕期,顺利完成分娩过程。
由于分娩和妊娠都可增加心脏负担,因此患有风湿性心脏病的妇女,不宜受孕,如已受孕,应及早中止妊娠。病情较轻的先天性心脏病妇女患者,经医生同意后可以怀孕,但也应密切注意孕期变化,包括睡眠质量。同时,也要清醒地认识到,父母一方患有先天性心脏病时,婴儿将来患该病的可能性也会增加。》》》孕妇应该如何防治阴道炎
患者如果是假性近视,则要养成良好的用眼习惯,可以通过眼保健操等方式来缓解眼部疲劳。
2022-06-06 浏览(1534)
首先患者需要作息规律,不要熬夜和过度劳累,另外吸烟和饮酒都会导致卒中风险增加,导致卒中复发
2021-12-18 浏览(4016)
对于新生儿败血症的预防,应做好围产期的保健,孕妇定期的做产前检查,分娩过程中应严格的进行无菌的操作。
2021-12-17 浏览(7865)
颈椎复位后往往是不影响日常活动的,一般休息尽量避免长时间低头,多做颈部保健操和仰头动作。
2021-07-14 浏览(5916)
A:平时建议适量的增加运动,可以改善一下全身的微循环,促进供血,缓解精神的压力和焦虑症状,对缓解睡眠有一定的作用。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:另外就是要养成良好的生活习惯,规律作息,保证充足的睡眠,早晨按时起床。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:平时多吃银耳大枣莲子羹,不要有压力感,不要精神紧张,放松心情,也可以安神补脑液治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:您好,我考虑您这个是神经衰弱症,和您精神压力大等有关系,您可以使用甲钴胺、刺五加颗粒治疗,睡觉前坚持服用一杯牛奶。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院