人体肥胖的原因，其一是食欲好、食量大、吸收佳，而运动量小;其二是脾气虚，运化功能减弱，致使运化水湿功能低下，能量代谢发生障碍，湿聚而成痰，湿和痰（即指多余的水分与脂肪）不断蓄积，则形成形体肥胖。接下来专家就来为您详细介绍一下刮痧减肥的步骤。

　　减肥刮痧力度要适中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭时间长，必须涂刮痧润滑剂保护皮肤。

　　背部：膀胱经——双侧肺俞、脾俞、肾俞。

　　胸腹部：任脉——膻中、中脘、关元。

　　上肢：肺经——双侧孔最至列缺。大肠经——双侧曲池。

　　下肢：胃经——双侧丰隆。？ 脾经—双侧三阴交。

　　肥胖的局部：直接刮拭肥胖的局部，应使按压力传导到皮下组织，促其被动运动，有利于加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪，达到减肥目的。