怎样才能缓解痛经带来的痛苦呢?小编推荐9个妙方迅速缓解女性痛经。
少食含咖啡因的食物;
咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也人刺激小肠。
泡矿物澡;
在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓各经痛。
作运动;
尤其在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
服用维生素;
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质,最好是含钙并且剂量低的,一天可服用数次。#p#副标题#e#
练习瑜伽操;
练瑜伽也有缓和的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
服用止痛药;
当经痛开始时,用牛奶或食物一起服用止痛药,效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效,并持续12小时不会疼痛。
禁酒;
假使你在月经期间容易出现水肿,那么喝酒将加重此问题。
不要使用解尿剂;许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,其实,利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外,所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
补充矿物质;
钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少经痛。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。
保持温暖;
保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹。
阴道炎如果是一个比较轻的,经过积极治疗很快治愈,通常不会影响月经的周期和月经的量。
2023-09-06 浏览(8455)
正常情况下阴道炎不会影响月经,也不会导致月经的增多或者是月经的减少。
2023-09-03 浏览(7841)
通常情况下如果比较轻的霉菌性阴道炎一周就可以完全治愈,如果是复杂的或者叫复发性的霉菌性阴道炎通常需要经过2~3个月经周期。
2023-08-26 浏览(2828)
甲流患者需要服用抗病毒药物治疗,甲流也就是甲型流感,是由于感染甲型流感病毒后而导致的一种急性传染病。
2023-07-14 浏览(5481)
A:你好,这个不会导致尿检出现阳性。止痛药里面没有这些成分。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:如果痛经痛到自己不能忍受的地步,是可以吃一些止痛药的,而且在月经期间一定要注意不要吃辛辣生冷刺激性的食物。
杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院
A:但是建议这些止痛药物要在医生的指导下服用,不要私自服用,期间还需要注意多吃含钙量比较高的食物。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:治疗的过程中要少吃辣。如果腹痛严重,可以适当服用止痛药。胎囊排出后,可以服用益母草膏促进子宫修复。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院