养生好方法
养生家提出,冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯,常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外,还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。
进补需对路
冬令进补时,为使肠胃有个适应过程,最好先做引补,就是打基础的意思。一般来说,可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖,亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃,用以调整脾胃功能。
天冷也通风
冬季天冷,有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡,这是很不好的习惯。除了白天要开启门窗,让空气对流外,晚上应开小气窗通风。人体细胞白天分泌高浓度的环磷酸腺苷,可以增强细胞功能;晚上则分泌高浓度的环磷酸鸟苷,具有减弱、抑制细胞功能的作用。深夜时人体抵抗力下降,对虚弱、患病的人要加强监护,观察呼吸、脉搏是否正常,以利及时采取措施救治。
冬季老年人容易出现失眠,可能是合并呼吸系统、关节的疾病,会影响老年人的夜间的睡眠。
2021-12-29 浏览(7044)
湿疹一年四季都有,但是夏季和冬季是比较高发,夏季的温度比较高,湿度也大,容易引起湿疹。同时在春夏交界的时候也比较常见。
2021-07-22 浏览(8237)
癫痫病是不会遗传的,因为它并不符合孟德尔的遗传定律,但是癫痫却是有一定遗传倾向。
2021-06-23 浏览(8758)
流感也叫流行性感冒,它的流行季节主要是在冬季和春季,发病率比较高。
2021-03-24 浏览(4183)
A:帕金森定律也叫官场病、组织麻痹病、大企业病。帕金森定律是时间管理中的一个概念。
李胜利副主任医师南通市第一人民医院
A:其实是讽刺政治社会制度中,官僚主义组织结构的弊端,是组织结构臃肿却低效的形成原因的一个定律问题。
张馨娜主治医师泰安市中心医院
A:帕金森定律是官僚主义或官僚主义现象的一种别称。用来解释官场的形形色色。是时间管理中的一个概念。
李胜利副主任医师南通市第一人民医院
A:帕金森病的治疗,一定要按照医生的医嘱选用专业的药物和方案进行治疗,减缓病情的发生。
牛玥副主任医师吉林市人民医院