中医就推荐了6种既能增强食欲又清凉解暑的食物。
1.酸奶。酸奶帮助消化,提高食欲。而且它能维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。
2.鲜榨橙汁。酸甜可口,还富含硒,能增强抵抗力。它所含有的黄酮类物质,能使维生素C的作用提高。但橙汁对肠胃刺激较大,最好别空腹喝。
3.水果沙拉。选水果时,应注意酸甜搭配,如可用酸的(西红柿、菠萝、柑橘等)与甜的搭配(香蕉、樱桃等),以免太酸对胃部产生过大刺激。
4.鱼类。鱼类不仅容易消化,还是补充蛋白质的上佳食品,适合午餐食用。它不同于红肉,多吃一些不会导致腹胀。
5.虾、蟹及贝类食物。1克蟹或虾,含热量只有1卡路里,却含 18%的蛋白质。海鲜性凉,有一定清凉消暑作用。
6.橄榄油。用橄榄油和醋当沙拉的调料,令人食欲大增。常吃橄榄油的地中海周边居民大多长寿,就是因为它能有效控制胆固醇。每天食用2—3勺橄榄油,可预防心脑血管疾病。
知道了夏季没有胃口吃什么好,用橄榄油和醋当沙拉的调料,令人食欲大增。
...咳嗽、咯血、心绞痛、晕厥、心悸、心前区不适、腹胀、食欲减退、声嘶等。
2020-09-27 浏览(2978)
有缝针的伤口患者喝的煲汤中可以放少量的姜。姜为温热性食物,有辛辣刺激的食物,能活血健脾,促进胃液分泌,增加食欲,促消化。煲汤可以放少量的姜增加食欲,促进营养吸收,增强免疫力,有利于伤口愈合。
2020-08-18 浏览(3505)
吃桃子是可以缓解便秘的,桃子具有润肠通便,促进肠胃蠕动功能等作用。桃子中的葡萄糖、有机酸、维生素等,对胃都能起到一定的养胃效果,能够适当增加食欲,改善消化不良等症状。
2020-08-16 浏览(9108)
...改善,患者的体温已经基本恢复和接近正常,而且患者的食欲增加,患者不舒服,或者是一些厌食以及一些消化道症状能够得到有效的缓解。
2020-06-18 浏览(7824)
A:在饮食上应该注意多进食一些含有蛋白质充足的肉类,可以多吃瘦肉,鸡肉,火鸡,鱼,通过锻炼以后自然而然的食欲就会旺盛。
许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院
A:这个月龄的儿童必须要尽量注意做到饮食多样化,富有营养,应该添加辅食的时候,尽量增加一些肉类的,必要的时候也可以少加一点食盐,增加孩子的口感。
李萍副主任医师鹤岗市人民医院
A:甲状腺功能亢进的患者会出现食欲增加,但通常会伴有体重减退;生理性食欲大增的患者,并不属于疾病的范畴,个人要注意调节饮食结构。
许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院
A:身体健康的患者不建议通过药物来减少患者的食欲,个人可以从饮食结构上来进行调整,同时适当的增加运动。
许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院