内蒙古民族大学附属医院神经内科
工作压力大,“薪情”不如意,职业倦怠,觉得工作没有意义……如何应对种种职场烦心事,曾获得首届全国职业指导技能大赛冠军的职业指导师叶莎近日向职场中人传授了情绪减压“八字诀”。
职场八字决 巧对烦心事这八个字是“明、信、定、诚、达、平、调、进”。
“明”就是要认识自我、明确自我,明白自己喜欢干什么,适合干什么,最看中什么;
“信”就是要树立自信心,克服自卑心理;
“定”就是要有明确的定位和目标,了解自己和职业要求的差距;
“诚”就是要真诚,保持本色不做作,不掩饰自己的缺陷,不否认自己的过错;
“达”就是要心胸豁达,气量大。工作的容量要大,眼界要大;
“平”就是要保持一颗平常心,摆脱浮躁;“进”就是要有进取心,常给自己施加压力,规划好自己的事业,开拓人际关系;
“调”就是要及时调整心态,发现压力源对症下药。
“进”就是要有进取心,常给自己施加压力,规划好自己的事业,开拓人际关系;
第一步:从生活细节出发,适当减压放松。
第二步:从工作出发,改善工作效率。
第三步:适当调整生活方式和价值观。
掌握了职场的这八字要决,让你跟烦心事统统说bye bye!
如果说你常常不知名的头痛,腰痛。那么你就要小心抑郁症了,这都是典型的抑郁症早期症状。
一项研究。表明,儿童期的高智商与以后罹患双向情感障碍的高风险相关。
爱发脾气,容易情绪烦躁,这也有可能是因为你的体内缺钙了,这个时候你需要适当的晒晒太阳、做些运动。
离婚,在当代这个物欲横流、充满诱惑的花花世界,已经不是什么新鲜的名词了。人们也渐渐见怪不怪了。那又有多少婚姻本不应该走到这一步呢?
攻击行为是指因为欲望得不到满足,采取有害他人、毁坏物品的行为。儿童攻击行为常表现为打人、骂人、推人、踢人、抢别人的东西(或玩具)等。