内蒙古民族大学附属医院神经内科
人际交往中,常常会遇到情绪烦躁、动不动就发脾气的人。其中,有些人并不是天性使然,而是因为体内缺钙。
钙是天然的神经系统稳定剂,具有将神经细胞所送出的信息予以正确传达的机能。人体一旦缺钙,必然导致这种机能的紊乱,造成情绪的不稳定,表现为脾气暴躁。若对症补钙,其烦躁的情绪就会趋于稳定,攻击性和破坏性行为也会减少。
一般来说,三类人群如果脾气不好,要考虑是否是缺钙所引起的。包括长期呆在房间里,接触日晒机会较少的办公室一族,很容易缺乏维生素D,进而影响体内钙的吸收;老年人,特别是绝经后的妇女,钙的流失比一般人多;幼儿因营养不良导致缺钙,主要表现为多汗、夜惊、烦躁、枕秃等。
建议这三类人在生活中适当晒晒太阳,定期参加体育锻炼;饮食中多吃虾皮、虾米、海带、牡蛎、牛奶、酸奶等含钙量高的食物。
一直以来,专家学者都告诉我们,从事一份有意义的工作是建立自信最好的方法之一。然而当年轻上班族进入职场,却因为工作效率不高、工作表现不如预期,或人际关系出了问题,反而让工作剥夺了你的自信。
抑郁症是如今比较常见的一种心理疾病,很多朋友对抑郁症的早期症状并不了解,今天我们就来看看抑郁症的几个表现,赶紧一起来了解下吧。
男人一辈子最大的遗憾是平平庸庸的度过,而女人一生最大的悲哀莫过于选择了一段不幸的婚姻。
我们每天都会有各种不同的情绪,不良的情绪会影响身体的健康,那么心理长期压抑的人怎么办?如何缓解不良情绪?
没钱的男人,觉得只要有爱,女友就不应该在乎他穷;有钱的男人觉得只要有钱,天下女人都应该给他爱。他们没钱时责怪女人俗气,巴不得连李嘉欣都能放弃“世俗偏见”,与自己携手共创明天。