减肥错误之一年激瘦36公斤
代表人物:郑欣宜
一个103公斤的“胖妹”,1年中减掉三分之一的体重。成功的减肥经历让17岁的郑欣宜成为焦点人物。而众多追星族不但熟读书中的60篇减肥日记,还将她的个人减肥食谱奉为“宝典”。
专家点评:
错!这位明星的基础体重确实偏高,但一年减36公斤,速度实在太快了!一味求快的结果,除了会造成体重反弹外,还易导致营养不良、内分泌失调乃至全身器官衰竭。
因迅速减肥导致死亡的例子也不是一个、两个了。更令人担心的是,这位主人公还未满18岁,身体发育还未成熟,“吹糠见米”式的后果即是是用她今后的健康换取眼下的苗条。
建议:
很多明星为达成快速瘦身效果而求助药物(不吃减肥药的三大理由),对于18岁以下的青少年来说并不适合,运动+公道饮食为最好方法(例如做些减肥药粥),在考究明星郑欣宜减肥方法时,应该充分考虑到自身条件与她的区别,减肥方法因人而异。
减肥错误之早饭只吃果汁
代表人物:刘嘉玲
刘嘉玲年近40岁,依然充当香港纤体代言人。据说她的减肥妙方就是早上只喝一杯果汁,用苹果、番茄、葡萄、柚子轮换着充当天天每餐的主食。
医生点评:
错!早饭是一天三餐中最重要的一顿。早饭如同进补,对人体很重要。由于经过夜晚近10小时的消化,此时人需要大量的能量来补充。
长期以果汁代替早饭,久而久之会产生营养不良。果汁不用单独作为早餐吃,平时就可以DIY一款做减肥佳品。
建议:
早饭不仅要吃,而且要吃好,以多种食品的组合为最佳,即粮食、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果,只有这样对健康才有利。
减肥错误之纯吃肉
代表人物:泽塔·琼斯
其产后成功恢复“魔鬼身材”的秘密是吃肉减肥,即每餐可以大鱼大肉,但是碳水化合物(如谷物、米、面等)则尽对忌口。
专家点评:
错!人是杂食动物,假如只是单纯吃一样东西,势必会损害身体健康,严重者还会危及生命。
凹凸有致米饭营养塑身法
目前在“吃饭会使人发胖”的错误营养观指导下,光吃菜、不吃饭的人越来越多。其后果是,人提不起精神,留意力不集中。根据中国营养学会推荐标准,每人天天碳水化合物摄进量,不能低于膳食总热量55%,至少为300-400克。
对于房颤的消融术,一种错误的理解认为房颤消融是一个很大的手术,创伤很大的手术。
2022-06-05 浏览(6455)
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(5608)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(6918)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(4787)
A:如果卵子受精后植入着床在宫颈口的位置,这种情况就会形成前置胎盘或者边缘性前置胎盘。这种植入错误。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:平时注意营养饮食,尽量选择一些少渣饮食,避免吃冷硬的食物,以免损伤口腔黏膜,导致出血。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:需要叮嘱患者保持大便通畅,以及不要做腹压高的作用或者活动,可以进行缩肛的锻炼。这些适当的护理措施。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:功血的患者平时一定要注意适量的增加运动,改善一下全身的微循环,缓解一下精神的压力和焦虑,要注意情绪的稳定。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院