每天饮用至少一杯牛奶,不仅可保证人体所需的关键营养,而且能改善大脑功能,这是美国缅因大学研究人员的一项新发现。
研究人员日前在《国际乳品杂志》上发表的报告说,牛奶或奶制品摄入量较高的成年人,在记忆及其他大脑功能测试中得分较高,他们在测试中“不及格”的比例仅为不饮或少饮牛奶者的五分之一。
研究人员对900多名23岁至98岁的成年人进行了8项大脑功能测试,并记录他们的牛奶消费习惯。他们发现,不管在哪个年龄段,每天至少喝一杯牛奶的人在测试中的得分均较高;得分最高的一部分人也包含在饮用牛奶最多的人群中。
排除生活方式、饮食习惯等可能影响大脑健康的因素后,多喝牛奶与大脑更健康之间仍存在关联。研究人员表示,牛奶中的某些营养成分可能直接影响大脑功能,不过仍需进一步确认多喝牛奶的益处。
美国卫生部门发布的2010版《美国人饮食指南》建议成年人每天饮用3杯低脂或脱脂牛奶。
每天快快把牛奶喝起,日益改善大脑的功能,让你的大脑更加健康,喝牛奶的好处多多,每天保证自己要喝至少一杯哟。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,一般情况下可以选择应用一些改善消化的药物来进行对症治疗。
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早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
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A:多吃一些不充大脑神经的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆制品等高蛋白、高钙类食物,保持良好的心态,有利于治疗。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:注意休息,可以吃富含蛋白质的食物比如牛奶,豆制品等,也可以吃一些坚果,比如花生,核桃等含有不饱和脂肪酸的食物,有利于大脑的健康。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:做康复治疗不能治愈,也能改善部分功能,家长尽量全程规律的给宝宝做康复,对孩子要有信心和耐心,帮助宝宝培养自理能力。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:可以在睡觉之前适当的喝一些热牛奶,也有利于改善睡眠,但是需要注意保持口腔清洁。
张勤良主治医师临沂市人民医院