过度集中学习,加上精神压力加剧,就会造成一些考生在备考时常出现脑缺氧症状。多吃点菌类食物,利于提高血液流动速度和输氧能力,可以缓解脑缺氧。
在备考阶段,很多家长为给孩子增加营养,就忙着每天给考生炖鱼、煮肉加强营养。
“其实这是不正确的做法。”因为消化这些蛋白质食物是需要耗氧的,大量食用鱼肉等富含蛋白质的食物,反而容易减慢大脑的供氧速度,因为人体在消化红肉时会产生使血液黏度增加的酸性物质,可使血液较慢地流向大脑从而减少供氧,让人打哈欠、犯困等。
考生因缺氧出现的疲劳综合征,要适时进行调节。可以到户外、空气新鲜的地方散步、慢跑、做深呼吸,通过改善吸氧环境,缺氧症状可以自然缓解。
A:快速缓解头痛可以通过按摩疼痛部位,缓解肌肉紧张,或者热敷颈椎,刺激颈部血液循环,也可以通过使用去痛片等缓解头痛药物治疗。
林尧主治医师黄石市中医医院
A:所以在月经期,可以服用红糖水和益母草颗粒,活血补血,促进月经的排出,缓解痛经,也可以腹部热敷,缓解痛经,还可以服用止疼药,缓解痛经。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:可以用热毛巾热敷头部,这样可以使局部的血管扩张,增强血液流动,以缓解头痛。按摩太阳穴头痛的部位可以缓解头痛。在安静避光的房间,躺在床上均匀的呼吸闭上眼睛休息半个小时可以缓解头痛。
林尧主治医师黄石市中医医院
A:...水袋热敷胃部,热水可以促进腹部的血液循环,而且可以缓解胃部的痉挛,及时补充水分。不要吃任何具有刺激的食物,比如辛辣、刺激性、过冷、过热的食物以及咖啡、浓茶等。胃痛严重时可以在医生指导下服用保护胃黏膜和...
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院