散步是很适宜孕妈妈的一项运动,它温和安全,既能解除孤独感,又能增进健康,尤其对于孕晚期的孕妈妈来说是最佳的保健方法。然而,需要注意的是要选择合适的地方散步。
很多孕妈妈喜欢在闹市区的马路上散步,觉得这里很热闹,但这些地方机动车辆密集,排出的尾气中含有大量的一氧化碳、铅、氮和硫的氧化物。一氧化碳与人体红细胞中的血红蛋白牢固结合,引起全身不适、肌肉酸软及头晕目眩等;尾气中的铅被吸收到孕妈妈血液后,可通过胎盘屏障进入胎宝宝体内,影响大脑发育;在距离地面3~5米的空气中,还有肉眼看不到的粉尘颗粒,里面含有有毒元素及物质,会影响造血和泌尿功能。
因此,孕妈妈不宜去闹区散步,最好散步于幽静的绿荫路,经常置身于返璞归真的大森林中做“森林浴”。这里的空气特别新鲜,含尘量要比闹区低30%以下,噪音也低20分贝以下。这样既可陶冶情操,又可得到充足的“空气维生素”——空气负离子,从而去病健身,使心情舒缓、平静,对腹中的胎宝宝十分有利。
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(4073)
根据国际学的观念,国外并不会说禁止孕妇在孕期同房,因为孕早期的流产比较常见的原因是胎儿染色体异常所导致的。
2023-09-30 浏览(1944)
孕期霉菌性阴道炎的治疗首选的是阴道局部的用药,阴道局部用药首推的是制霉菌素栓或者叫克霉唑栓。
2023-09-18 浏览(1882)
孕期阴道炎是一种病原微生物的感染,如果不经过治疗,病原微生物逆行感染可能会引起胎儿的宫内感染,就会累及到胚胎或者是胎儿。
2023-09-14 浏览(5824)
A:建议饭后可以适量散步,包括孕妇瑜伽等,也可以增加活动量,消耗血糖,孕期按时产检,及时了解自身血糖以及胎儿发育情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:可以多摄入钙和维生素,平时多喝大骨头汤。孕期尽可能多的运动,散步,瑜伽等形式的适应性运动可以帮助防止抽筋加重。腿部抽筋可以通过热敷抬脚和学术抽筋来缓解。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:在怀孕期间,子宫会逐渐增大,使子宫的韧带受到牵拉,同时也会挤压到腹腔内的脏器及神经,导致胃肠道蠕动减慢,胃排空时间延长,食物滞留肠道的时间延长。在肠道菌群的作用下,食物发酵后产生大量气体,使孕妇产生腹...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:...压迫胃肠道,导致孕妇容易出现腹胀、便秘等情况。对于孕期便秘优先推荐饮食调理,多摄入纤维素含量高的食物,如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等,可以促进肠道蠕...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院