糖尿病是现在社会的常见病,人们对于糖尿病一般也有较高的认知度,谁也不愿意自己得上糖尿病这样的慢性病,从而影响自己的生活和幸福。因此做好糖尿病的预防是很重要的,那么应该怎么进行预防呢?
1、提高认识,加强锻炼。人们要对糖尿病的一些常识加以了解,明确此病的发病原因等。首提高整个社会对糖尿病危害的认识,促使人们改变不良的生活方式。人们还要加强体育锻炼,经常性的参加适当的体育活动可以减轻体重,增强心血管的功能,从而预防糖尿病及其并发症。这也是糖尿病的预防措施。
2、关注饮食、避免肥胖。饮食不当往往是引发糖尿病的罪魁祸首之一,所以预防也要从饮食入手。饮食不但可以治疗和控制糖尿病,还能起到预防的作用,所以饮食的调节也是预防糖尿病的方法,要求朋友们日常生活中膳食要平衡,富含纤维素的天然食品如谷类、水果、蔬菜应该首选,还要注意减少饱和脂肪酸的摄人。因为肥胖是引起糖尿病的重要的因素,所以减轻体重是一种很重要的糖尿病的预防方法,肥胖者应严格限制吃高糖和高脂肪的食物,多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果,防止能量的过分摄取。
因此,要想进行糖尿病预防,首先需要人们加强对糖尿病的认识,提高自己的健康意识,然后还要关注自己的日常饮食,避免出现肥胖的现象。比较胖的人要积极进行减肥。只要身体是健康的,就可以远离糖尿病。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(9986)
桃子是比较好的水果,它富含大量的维生素以及纤维素。
2023-10-14 浏览(8921)
脊椎骨骨髓炎需要注意调整好饮食和生活习惯,在饮食方面要以多元化为主,多吃一些含有维生素、微量元素以及纤维素的食物。
2022-10-06 浏览(4425)
首先补充足够的膳食纤维和维生素,另外的话还能够多补充一些纤维素类的食物,包括新鲜的蔬菜、水果。
2022-09-28 浏览(2397)
A:平时一定要合理饮食,不要节食,不要挑食,纤维素可以提供人体的丰富营养,而且可以加速肠道蠕动,吸附胆固醇吸收,不易被肠道吸收等作用。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:患有乳房纤维瘤可以多吃一些含纤维素丰富的食物,比如苹果,胡萝卜,芹菜,也可以多吃一些杂粮,粗粮,玉米麦片等食物。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:这个药物本身质地比较粘稠,这样可以延长在眼表停留的时间,从而增加其疗效,你目前的感觉是正常的。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:按时复查,平时可以多吃一些纤维素多的食物,比如说芹菜,菠菜等,不能吃油腻辛辣刺激的食物。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院