腹部按摩法不仅适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统等多疾病的保健,还可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。下面我们就来学习一下腹部按摩四方法,从而消灭腹部赘肉。这种操作方法有简单易学,并感觉舒服、见效快等优点。
揉腹
以两手掌相叠,用掌心旋转按摩腹部,上起心口窝,下至耻骨,正反各30圈,以腹部渐至发热为度。按压时,如果感到有硬的部位,可能是宿便停留所在,这时应轻缓揉摩,不可用力太大。此法能缓解便秘并减少腹部赘肉。
推腹
用两手按于两侧腹部,用手掌用力向中心推挤,使腹部前凸,然后松开,使腹壁回弹,恢复原状为1次,共推20次,每日1次。此法对肝、脾、肾等器官有较好的保健作用。
擦腹
将两手掌分别放在脐下小腹中央处,同时做上下摩擦30次,以渐感发热为度。
按肚脐
单手或两手掌重叠按在肚脐处,揉动按压30次;或用拇指或食、中指指腹轻按脐部,做轻柔的小幅度环旋揉压,按压脐部。此两法对腹胀、腹泻、消化不良等病症均有一定的疗效。
脊髓栓系患者常常会合并排尿排便功能障碍,可以进行腹部的热敷、按摩来辅助排便。也可以通过肛门内注射开塞露等方法来辅助排便。
2021-05-21 浏览(4244)
患者可以服用开胸打嗝丸,气滞胃痛冲剂、6542、维生素b1、吗丁啉、健胃消食片等药物,治疗效果都是比较好的。同时,要采取腹部按摩或者是热敷等方法,能够有效的减轻症状。
2020-07-30 浏览(4312)
肚子胀气快速消除的方法,首先服用乳酸菌类饮品或者药物,其次适当运动和顺时针按摩腹部,然后是避免服用容易产气的食物,再者可以服用胃肠动力药物和二甲硅油,最后就是多喝水,食用高纤维的蔬菜。
2019-11-07 浏览(7017)
...闻到不消化的酸腐异味,说明宝宝消化不好,可以按摩其腹部。如果宝宝打嗝时间较长或频繁发作,就要去医院检查。
2019-05-10 浏览(9022)
A:方法是一只手将子宫固定在耻骨上,另一只手触摸子宫底部,用手抓住子宫底部,使子宫反射性收缩,减少阴道出血。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:做到定时排便,平时多做提肛运动,同时每次饭后顺时针按摩腹部,促进大便通畅。
余绪超主治医师江西中医药大学附属医院
A:平时饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物,并且适当的运动自己是每天做一下腹部按摩,增强胃肠蠕动,适当服用益生菌,保证大便畅通。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:可以添加益生菌,例如妈咪爱来扶持胃肠的正常菌群的生长。平时多做腹部按摩的操。来加强腹部胃肠的运动和功能。在合理饮食和适当锻炼的基础上可以得到改善。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院