甲流病毒依然在肆虐，寒流一波又一波袭来。很多人选择在家里“猫冬”--少出门以减少接触病毒的机会，同时大包大包把防病毒中药或各种保健品买回家，指望增强抵抗力。

但是有关专家指出，冬季多到空气清新的野外进行“慢跑和快走”，是预防流感的最好方式。因为运动能提高免疫力，增强人们的抵抗力。

专家点评
　　
由于平衡膳食、多运动、勤洗手正是预防流感病毒的几大重要法宝，而不出门和多吃保健品则不科学。因此，在寒冷的冬季，每个人应该把运动看做是最有效的预防方式。

因为冬季人体的新陈代谢比其他季节缓慢，但人的免疫力只有不断通过运动的刺激才能提高，而病毒在冬季较为活跃，所以每个人更需要“动起来”。