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一、首先要消除心理因素的影响
消除心理因素。要对性知识有充分的了解,充分熟悉精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和惧怕;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;非常是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
二、预防阳痿要多锻炼
体育锻炼不仅对人的心脏有益,而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现,常规、适度的锻炼能预防阳痿。
美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现:天天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿,这个运动量也就相当于'运动掉'一听可乐,大约等于轻快地走两英里路。
在9年多的时间里,戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初都没有阳痿的男性。他们观察了这些男性生活方式中与阳痿有关的因素--吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等。他们发现,一直活跃于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人,阳痿的危险相对比较低。
三、按摩可以预防阳痿
(1)经常按压第4腰椎。
(2)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处,坚持。
(3)摩压手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。
四、食物预防阳痿早泄
(1)狗肉500克,黑豆50克,炖烂常服。
(2)每晚睡前将2—3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里慢慢嚼烂,再渐渐咽下
(3)将大米l00克淘洗干净,加水煮至半熟时,加入100克羊肉末,搅匀,煮烂,即可食用。
(4)麻雀5—10个,去毛与内脏,洗净后炒熟,然后加入少量白酒,稍煮,再加水,入米l00克煮粥i粥将成时,加葱白3支,再煮一二沸即可食用。
早泄的自我治疗,每次同房之前都要注意避免不利时机,还要锻炼自己控制射精的能力。还有一个很重要的就是要密切夫妻之间的感情。
2021-10-02 浏览(6258)
第一,首先自己来调整,因射精过频繁引起的机能出现障碍,从自身来说,通过适当的功能锻炼和方式方法会有所改善的。
2021-01-24 浏览(5634)
体外射精实际上并不能作为一种有效的避孕方法,因为男性射精之前会排出前列腺液,在前列腺液当中就有少量的精子,如果刚好赶到女性的排卵期,少量精子进入女性体内后就有可能使女性怀孕,所以体外射精并不能达到避孕...
2020-10-01 浏览(5926)
...采取可靠的避孕措施,建议不要使用安全期避孕法、体外射精法等。未婚或者未育的夫妇,最好选择短效口服避孕药,或者全程正确使用避孕套。而针对不想再生育的夫妇,可以选择宫内节育器,甚至结扎的方法来进行避孕,这...
2019-04-18 浏览(6472)
A:体外射精,如果在排卵期的话,就有怀孕的可能,所以在排卵期尽量的要采取好安全措施,比较安全的避孕方法口服短效避孕药或带节育环。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:手淫的时候,如果控制不射精,无论是保持多长时间,采用什么方法,对身体健康都是没有好处的。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:如果没有性伴侣,手淫是一种缓解生理性冲动最好的方法,可以满足对性的需要,射精,达到兴奋,不会有不洁性生活的行为。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:还有就是可以体外射精,或者是在安全期进行同房,但是避孕的效果都很低,现在节育器应用比较广泛。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院