1、握力器:(锻炼目标:手部肌肉,促进血液循环,特别适合长时间使用电脑键盘的男生们。)
before:没有电子计数量。
now:这种全新握力器,采用电子计数功能,可量化锻炼强度。手柄也是舒适的流线型,另外,丰富多彩的颜色可以解除长期锻炼中产生的视觉疲劳。
2、俯卧撑:(锻炼目标:胸大肌、双臂肱二头肌等)
before:咱们男生总是两手一拍,直接趴在地上啦…… 有地板还好,满地灰尘也没辙。一来不卫生;二来,身体总量压在手掌上很快就会有麻木感,很难起到锻炼作用。
now:俯卧撑小支架,名称就叫“”俯卧撑新式“俯卧撑”,不仅解决了不与地面直接接触的机会,手柄上镶嵌的透气海绵,也为俯卧撑增加手掌的舒适感。
3、哑铃: (锻炼目标:各类上肢肌肉,对女生而言,做“飞鸟”练习,还可以防止胸下垂)
before:似乎只有在健身房才有,印象中是“体积笨重的铁疙瘩”,摆在家里,不仅难看,且有被老妈当废铁卖掉的危险……
now:瞧瞧这几副新式哑铃,女生都爱不释手。摸上去,材质“更温柔”了,采用无毒无害的pvc胶,避免在锻炼中擦伤,尤其是色彩斑斓的外衣,甚至都会忽略它是有“重量”的器械。不仅可以根据个人情况调节哑铃重量,还方便拆卸,不需要时可以将哑铃片卸下,方便收藏。
4、拉力器:(锻炼目标:几乎所有的上肢肌肉以及部分腰腹肌。)
before:两头分别是手柄,没有可以蹬脚的设计,当锻炼者用脚去踩手柄练习手臂力量时,不仅不容易发力,还容易出现危险。
now:此款拉力器在老式的基础上,增加了脚蹬,同时也增加了安全系数。
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5、腕力器:(锻炼目标:男士小臂力量及肌肉)
before:有吗?
now:本款最大的优势就是将与皮肤接触的部分全部采用透气性海绵,防止锻炼者在锻炼时由于出汗而引起打滑。另外,此款腕力器将手腕反折在器械里,提高了安全系数。
6、可拆卸呼啦圈:
before:曾经的呼啦圈又难看又占空间,不用时,甚至找不到一个收存它的空间。
now:现在好了,这款可拆卸呼啦圈可以根据自己的需要安装,不用时可以拆卸下来,更大程度的节省空间。注意呼啦圈内部,有小小的凸起颗粒设计,这是按摩垫,旋转时为腹部增加按摩效果,减肥、按摩两不误。
7、可计数式跳绳:
before:各类把柄,有木制,也有和伸缩的塑料制品…… 可惜不会“计数”么。
now:这种包一层薄pvc材料的跳绳,增加了韧性,在手柄上还增加了电子计数器,免去了自己边数数边锻炼的烦恼。
8、双滑轮:(锻炼目标:锻炼腰腹部肌肉,为仰卧起坐而设置。)
before:之前,我们做仰卧起坐时,总是狼狈地寻找重物压住小腿,自己在那头拼命挣扎……
now:现在只要双腿跪在地上,双手放在轮子两头的手柄上,舒服地利用双轮来回滚动来锻炼,这样很容易减去腹部的脂肪。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(1584)
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宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(9518)
小儿多梦一般是环境因素导致,不需要特殊的治疗。
2024-01-07 浏览(2729)
A:首先要调整一下自己的心态,精神放松,或者可以改善环境,减少刺激等等,培养良好的生活习惯和作息。
徐小皓主治医师佳木斯市中心医院
A:积极的完善相关的检查,共同明确病情的变化趋势,减少并发症的发生,这样才能够更加有利于患者省钱。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:建议患者及早的采取相应的手术治疗,减少并发症的发生,这样在后续还能够相对比较省钱。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:想要健身的话,最好是等半年以后,如果体内有钢板的话,一定要避免剧烈的运动和跑跳,可以做一些舒缓的健身运动 。
王富主治医师济南市中西医结合医院