1、头压手掌法:
晚上睡前和早上起床前,仰睡在床,伸直双腿,手掌放在头下面,掌心向上,手背朝下,用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌),每次20分钟。开始几天,手臂不能弯度过大,手掌也很难伸到位,可先采用侧睡头压手掌的办法。
2、旋摩肩周法:
取坐位,以左手手掌贴于右肩,旋摩肩周50~100次,使之产生温热感,换手。
3、拿手臂法:
取坐位,以左手捏拿右手手臂,从肩到手腕,再由手腕到肩,反复捏拿5一10遍,换手。
4、两手抱头法:
两足站立与肩同宽, 两手紧抱绕后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,周而复始。
5、扩胸分肩法:
两足站立,与肩同宽,两手放于胸前,两肘与肩平直,手背在上,掌心朝下。扩开胸怀,分开双肩、吸气;回复时呼气。捏
6、单手压肩法:
以右肩为例。两足似弓步,右脚在前,离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身体向下向后摆动。
7、按揉穴位法:
按揉肩井,取坐位,以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟,换手。按揉曲池,取坐位,以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟,换手。按揉合谷,取坐位,以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手。
如果患者症状不是很严重时,只需要局部外用抗生素即可。例如常用的药物有3%过氧化氢溶液等。
2024-04-20 浏览(7209)
中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
2024-04-12 浏览(9353)
如果孩子大于6岁,尿床症状每月发生一次以上,持续三个月以上就可以诊断为遗尿症。
2024-03-24 浏览(7975)
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(8574)
A:多休息,不要过度劳累,不要干重活,不要受凉,可以局部按摩,外贴肩周炎贴治疗,热疗,观察一下。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:这样的情况 一定要加强锻炼 在活动的时候,每次锻炼都能到自己能耐受的最大疼痛 可以多做一下爬墙锻炼或者是游泳,打球,或者是跳广场舞等上肢的锻炼来解除肩周炎的情况,才能根治肩周炎 。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:在活动的过程中呢同时会伴随着疼痛等症状,通常是因为软组织粘连所引起的表现。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院
A:风湿性肩周炎在症状上和肩周炎的症状相吻合,但是在治疗上除了要针对肩周炎外,还要控制好风湿。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院