英国剑桥大学的研究表明,澳大利亚结肠癌发生率是中国人的4倍,其主要原因就是澳大利亚人摄入的淀粉少。专家们指出,香蕉、土豆、豌豆等富含淀粉类食物中的丁酸盐能直接抑制大肠细菌繁殖,是癌细胞生长的强效抑制物质。
1、每天吃5种以上的蔬果
长期吃蔬果能将患癌机会减少50%或更高。多吃菠菜、青花菜,能远离大肠癌。
2、多吃豆类食物
各种豆类食物(如豆浆、豆腐)都含有大量的天然抗癌物质,而且可以预防停经妇女的更年期症状与骨质疏松症。
3、积极运动
运动可以控制体重,并可以减少各种癌症的发生几率。运动可以增加肠胃的蠕动并缩短有害物质在肠道内的时间,因此可以预防直肠癌。每周进行3次以上的运动,每次运动30分钟以上,癌症就会远离你。
4、适当多喝茶
不管是哪一种茶,都是天然植物,含有多种抗氧化物。茶可以达到比维生素E强20倍的抗氧化效果,这是因为氧化所造成的细胞修补压力是造成人体老化与癌症的祸首。
5、限制肉类摄取
通常,食用脂肪含量高的人体重比较高,也不喜欢吃蔬果,患癌症机会比一般人要高。所以美国癌症学会建议人们选择低脂的食物,尤其要限制动物性脂肪。
6、节制酒精
酒精明显增加癌症发生的机会,如果你同时抽烟,则两种危险因子会相互叠加,制造更高的危险,尤其是口腔癌与鼻咽癌,妇女患乳腺癌的机会也会增多。
提醒,长期吃蔬果能将患癌机会减少50%或更高。多吃菠菜、青花菜,能远离大肠癌。
痛风膝关节饮食上要减少高嘌呤食物的摄入,首先是小鱼干、带鱼、扇贝、沙丁鱼等海鲜类。其次是猪肝、猪肚、猪肠、牛杂、鸡杂等动物内脏,特别是肉汁和火锅汤。最后就是豆类食品和含糖饮料。
2021-02-22 浏览(4163)
肝豆状核变性的控制方法包括:一、饮食治疗:避免进食含铜高的食物,如荞麦、豆类、小米、坚果类等。
2021-01-07 浏览(3288)
...改善烹饪技巧,多吃富含叶酸的新鲜蔬菜、花生、面食和豆类食品以及富含维生素的水果。烹饪叶酸食物时,请勿过分烹饪或烹饪时间过长,保持叶酸的摄入量。
2021-01-02 浏览(7994)
...吸收的食物,饮食中宜多选用牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食品。同时伴有贫血,则宜在饮食中进食含铁丰富的肉类和蔬菜。不合适吃热的食物和粗糙的食物,还可以多吃一些花生衣。
2020-05-25 浏览(5806)
A:因此并不建议肾病患者过多吃豆类食物。建议肾病患者要注意低盐,低脂,低蛋白饮食。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:应该改变饮食习惯,多吃一些粗纤维的食品,多吃蔬菜水果类的,不能吃油炸食品,高油腻食物,少吃猪油,牛油,肥肉等动物脂肪,多吃豆类,谷类食物。
董典博主治医师聊城市人民医院
A:平时可以在饮食中给孩子多吃一些鱼类,奶类,豆类,蛋类和绿叶蔬菜类,能够帮助儿童补钙的食物。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:在饮食方面来说,建议平时注意避免过度的豆类食物,,平时注意多喝喝纯净水适当的活动活动配合用药逐渐恢复正常了的。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院