1、专家认为运动防癌最管用
根据美国癌症协会2009年底的报告,美国新发癌症患者人数和死亡率已出现了稳步下降,特别是和生活方式相关的大肠癌、乳腺癌、皮肤癌,更是如此。这和美国人近年来少吃了很多高脂肪、高热量食物,戒烟、不再滥服雌激素,减少暴晒等密切相关。但最让美国专家感到最管用的还是运动,甚至他们还把这一发现列为了2009“十大医学突破”之一。
2、运动可以防癌的主要原因
a、是运动可以减少肠胃内食物的传送时间,这样会使食物内致癌物质被吸收的时间减少,可以有效预防肠癌等胃肠道肿瘤。
b、是调节体内激素分泌水平,可以预防乳腺癌等和激素水平相关的癌症;
c、是调节免疫系统,健康的免疫系统是预防癌症最重要的部分。现在美国很多人都会每天动上30分钟。
3、最好的运功防癌处方
至于最好的运动处方,美国运动学会专家认为,慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动最为合适。每周运动3-5次,每次约30分钟就可以了,运动的强度应控制在运动时心率不超过最大心率的70%,不低于最大心率的50%。
如果出现水泡时就要说明已经形成了二度烫伤。二级烫伤是已经伤到了真皮层、网状层受损,只建议患者应该立即用冷水冲洗患处。
2024-05-26 浏览(8687)
如果烫伤后局部出现感染时,可以使用红霉素软膏来预防感染。
2024-05-19 浏览(6156)
如果患者症状不是很严重时,只需要局部外用抗生素即可。例如常用的药物有3%过氧化氢溶液等。
2024-04-20 浏览(7145)
中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
2024-04-12 浏览(6911)
A:想要有效的预防乳腺癌的话,提前做筛查是非常有必要的。可以及时做到早发现早治疗。
杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院
A:肠息肉需要尽早手术治疗,如发生癌变的可能性大,则将相应肠段行预防性全部切除。
宋丽丽主治医师佳木斯市肿瘤医院
A:您好,遗传性甲状腺功能亢进是不能够根治的,但是通过药物控制是可以达到和正常人一样的效果。这个没有办法预防。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议高血压患者一定要低盐低脂饮食,尽量控制盐的摄入量,戒烟限酒,清淡饮食。
李欣主治医师佳木斯市中心医院