人们都知道,头发变白与精神紧张、过度忧虑有关,河北医大一院中医科主任白亚平介绍,防治头发变白,除调节情绪外,在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入,以促进头发的正常生长。
微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素,头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品,如牡蛎、鲜贝等贝类食物,杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物,动物的肝脏、肾脏组织等。还有一些食物也有乌发作用,如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。多吃富含B族维生素的食物,如粗粮、豆类、蔬菜和水果,也有帮助。
A:白头发的患者可以多吃黑色的食品,比如像黑芝麻,黑豆,桑葚,黑米等对白头发改善有一定的作用。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院
A:白头发是可以拔下来的,并不是说拔掉一根白头发,就会长出10根的。保证充足的休息,注意各方面营养的补充,就可以减少白头发的生成。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:白发的出现是因为黑色素功能障碍,这种障碍会影响到色素颗粒合成,可服用首乌片和维生素片进行调理。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:治疗白头发最有效的方法就是缓解心理压力不注意休息,多吃富含黑色的食物,比如:黑米,黑豆等等。
朱笋副主任医师淮北市人民医院