柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

　　将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

　　值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

　　干柠檬片泡水的好处：柠檬有这两种作用，一就是减肥，二就是润夫和美容。柠檬茶特别有镇定的作用。

　　据俄国人讲，常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒。

　　美国科学家发现，饮热柠檬茶有助抗皮肤癌。有延缓皮肤老化的作用。

　　柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分。热衷水果美容的女性，柠檬更是其不可或缺的美容主角。除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。#p#副标题#e#

　　干柠檬片泡水的方法

　　1、柠檬清洗一下。

　　然后用温水冲泡就可以了。

　　酸酸的味道。

　　2、新鲜柠檬片泡水

　　首先，清洗一下柠檬的外皮。

　　然后把柠檬切薄片，取1片。

　　用温水冲泡就可以了，果香很浓，如果感觉酸的话，可以泡半片。

　　3、加蜂蜜

　　用温水冲柠檬片的时候，可以放入少量的蜂蜜。

　　口感会有所提升，稍甜，而且蜂蜜的美容效果也是不错的。

　　4、加冰糖

　　如果感觉很苦很酸的话，可以放入一小块的冰糖。

　　冰糖有去火的作用。

　　大家可以试试。